Dacă vreți să mai reduceți din stres, renunțați la rețelele de socializare
Silvia Rotaru
10 aprilie, 2018, 17:06
Vizualizări: 4025
Renunțarea la rețeaua de socializare Facebook vă poate reduce dramatic stresul, arată un nou studiu realizat de cercetătorii din Australia. Scandalul Cambridge Analytica, cunoscut și ca cea mai mare scurgere de date din istoria Facebook, i-a provocat acesteia pierderea a cel puțin un milion de utilizatori zilnic în Statele Unite și Canada.
Dacă nu sunteți unul dintre cei care au renunțat la
Facebook și credeți că datele dumneavoastră pot fi folosite pentru manipulare,
poate că acest nou studiu ar putea să vă determine să luați o altă atitudine,
scrie Medicalnewstoday.com.
Oamenii de știință de la Universitatea din Queensland,
Australia, conduși de profesorul Eric Vanman, au cercetat impactul renunțării la
platforma Facebook asupra nivelurilor de stres ale utilizatorilor și a sănătății
lor generale.
Rezultatele, care tocmai au fost publicate în Jurnalul de
Psihologie Socială, vă pot convinge să faceți #DeleteFacebook - dacă nu în semn
de protest, atunci din motive de îngrijorare pentru sănătatea dumneavoastră.
Nivelul
cortizolului a scăzut
Profesorul Vanman și colegii săi au monitorizat două
grupuri de utilizatori Facebook activi, cuprinzând în total 138 de participanți
la studiu. Un grup a fost rugat să se abțină de la utilizarea Facebook timp de
5 zile, în timp ce celălalt grup a continuat să folosească Facebook ca de
obicei.
Cercetătorii au luat probe de salivă de la participanți,
atât la începutul, cât și la sfârșitul studiului, pentru a măsura nivelul lor
de cortizol, adică a hormonului de
stres.
Profesorul Vanman rezuma concluziile sale astfel: „Luând
o pauză de la Facebook pentru doar 5 zile, nivelul de cortizol, care reprezintă
hormonul stresului, s-a redus”.
Nivelul cortizolului crește atunci când o persoană este
stresată. Prea mult cortizol poate perturba sistemul nostru imunitar,
făcându-ne mai vulnerabili la infecții, afectându-ne memoria. De asemenea,
acesta predispune și la obezitate.
„Alte efecte negative ale expunerii cronice la cortizol
pe perioade îndelungate de timp pot include „cogniție defectuoasă, scăderea
funcției tiroidiene și acumularea de grăsime abdominală, care are implicații asupra
sănătății cardiovasculare”, atenționează autorii studiului.
Cu toate acestea, ieșirea din lumea Facebook ar putea să
vă facă, de asemenea, mai triști - cel puțin la început, după cum spune Vanman:
„În timp ce participanții la studiul nostru au devenit mai puțin stresați după
ce au renunțat la Facebook, am constatat că aceștia au devenit mai triști. Oamenii
au spus că s-au simțit mai nemulțumiți de viața lor și au așteptat cu nerăbdare
să-și reia activitatea pe Facebook”.
Constatările sunt
valabile pentru toate rețelele sociale
Profesorul Vanman speculează asupra a ceea ce a condus la
aceste rezultate. El spune: „Abstinența de la Facebook s-a dovedit că reduce
nivelul de cortizol al unei persoane, însă evaluările proprii ale stresului nu
s-au schimbat, probabil pentru că nu erau conștienți de faptul că stresul lor a
scăzut”.
În cele din urmă, el sugerează că rezultatele se pot
aplica tuturor rețelelor de social media. „Constatările noastre nu sunt,
neapărat, unice pentru Facebook. Nivelul stresului oamenilor se va reduce
probabil oricând aceștia vor lua o pauză de la platformele lor preferate de
social media”.
Categoria: Știri Externe
Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.
Publicate în aceeași zi
19 aprilie, 2018, 15:55
19 aprilie, 2017, 15:27
Cele mai citite
Ce îi deranjează cel mai mult pe moldoveni atunci când caută ...
09 noiembrie, 2023, 11:59
Salariu mare și un loc de muncă aproape de casă. Ce-și mai d ...
13 decembrie, 2023, 16:20
EDITORIAL VIDEO. Mita în spitale: dacă este mulțumire, de ce ...
25 octombrie, 2023, 11:22
„Au scos-o moartă...Capul copilului ieșea și se ducea înapoi ...
27 decembrie, 2023, 18:32
„Felul în care îmi vorbesc medicii de la Anenii Noi, mă fac ...
22 noiembrie, 2023, 10:22
Cele mai actuale
Vox Populi
Cât timp așteptați o consultație la un medic specialist?
O zi4,44 %