VIDEO//Sportul în aer liber. Cum a reușit jurnalistul Vitalie Guțu să-și facă din alergat un tabiet și ce transformare a fizică a obținut

Sursa Foto: Facebook//arhiva personală

Cristina Ghermanschi/Andrei Boguș/Valeriu Acciu

30 noiembrie, 2023, 16:09

Vizualizări: 1830

În fiecare dimineață, Vitalie Guțu aleargă și se antrenează în mijlocul naturii. Această rutină constantă s-a transformat într-o parte fundamentală a vieții lui. Face acest lucru de aproape 5 ani, indiferent de anotimp și condiții meteo. Tânărul, care e și jurnalist, spune că și-a făcut din sportul în aer liber „o legitate”.

„Mă culc la 21:30- 22:00, așa încât a doua zi dimineața la ora cinci mă trezesc, beau apă cu lămâie, mă spăl pe față, dinții, îmbrac hainele sport și pe la 5.45 sunt în parc”.

Vitalie își amintește că totul a pornit acum cinci ani, într-o dimineață de februarie, când afară ningea intens, iar el nu putea dormi. Revenise dintr-o călătorie și nu-l prindea somnul. Și-a luat o haină mai groasă și a pornit spre parcul Valea Morilor.

„A fost o provocare pentru mine însumi. Mă plictisesc de rutina zilnică, știi cum, cotidianul ăsta te duce într-o zonă în care uneori devii cramponat, uneori plictisit, poate să apară și depresia de ce nu... Ca să nu cad în extremele respective am început să fac mișcare Un alt beneficiu al sportului de dimineață este transformarea mea și fizică, este un progres al meu personal, pentru că aveam 100 și ceva de kilograme acum 5 ani”.

Trăim într-o perioadă în care ritmul alert și presiunile zilnice ne pot afecta sănătatea. De aceea, este esențial să alocăm timp pentru mișcare, pentru a ne menține sănătoși. Pe lângă beneficiile fizice, mișcarea are un impact enorm și asupra sănătății mentale. Atunci când facem exerciții, corpul nostru eliberează endorfine, cunoscute și sub numele de hormonul fericirii. Aceste substanțe chimice naturale ne îmbunătățesc starea de spirit, reduc stresul, anxietatea și ne ajută să gestionăm mai bine emoțiile.

„Eu sunt un amator. Nu alerg la rezistență. Alerg pentru mine, ca să mă simt bine în pielea mea. Și eu să am o stare de bine și psihologică și am zis de ce doar să alerg, dar să nu fac și altceva și am început să fac aceste exerciții? Sunt exerciții pe care eu le-am inventat. Ele nu sunt perfecte. Nici nu știu dacă sunt executate 100% corect, dar ele sunt executate în funcție de ce îmi zice mie organismul și în funcție de cum eu mă simt în timp ce execut aceste exerciții. Am această plăcere și totodată răgaz de a fi cu mine însumi și de a medita, de a pune pe polițe anumite idei, lucruri, planuri pe care eu le am și aș vrea să le implementez”.

La finalul orei de sport, Vitalie are un obicei, care s-a transformat în tabiet. Imortalizează momentele în care face anumite piruiete și exerciții. Le distribuie apoi pe rețelele sociale pentru a-i motiva și pe alți oameni să se apuce de sport.

Peste 3.000 de lucrători medicali și farmaciști care fac naveta vor primi compensații pentru cheltuielile de transport. Ce prevede regulamentul elaborat de Ministerul Sănătății

Un băiat de 14 ani, transportat în România pentru tratament de urgență, cu o aeronavă SMURD

Foști medici rezidenți, obligați prin decizie judecătorească să întoarcă banii pentru studii

Tag: #EDreptulTauSaFiiSanatos, Vitalie Guțu, jurnalist, sport în aer liber, Valea Morilor

Categoria: Știri Interne

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.