Stresul se reduce atunci când este împărtășit cu o persoană care se află în aceeași situație și care simte la fel

Sursa Foto:

PasPortal Administrator

03 februarie, 2014, 14:00

Vizualizări: 1467

Dacă îți este frică înainte de a sări cu parașuta, atunci cea mai bună modalitate de a face față fricii este să discuți cu cineva care simte la fel. Un nou studiu sugerează că împărtășirea sentimentelor provocate de stres cu cineva care are o reacție emoțională similară la aceeași situație, reduce nivelul de stres mai mult decât partajarea lor cu cineva care nu simte la fel.

Redactor: Irina Papuc

Sarah Townsend, coordonatorul studiului, profesor asistent de management și organizare la Marshall School of Business, din cadrul Universității din California de Sud, spune că descoperirile lor ar putea fi de ajutor pentru persoanele care se confruntă cu stresul la locul de muncă, scrie Medical News Today.

„De exemplu, atunci când trebuie să faceți o prezentare importantă a unui proiect cu miză mare, acestea pot fi compromise atunci când apare stresul. Vorbind însă cu un coleg care împărtășește starea ta emoțională poate ajuta la reducerea stresului”, explică aceasta.

Ea și colegii ei au invitat 52 de studente pentru a lua parte la un studiu privind ținerea discursurilor în public. Ele trebuiau să pregătească și să țină un discurs care urma să fie înregistrat.

Înainte de a începe discursurile, participantele au fost plasate în perechi și încurajate să discute cu cealaltă modul în care se simt.

Cercetătorii au urmărit starea emoțională a participantelor la studiu, precum și modul cum au perceput situația. De asemenea, ei au măsurat nivelul de cortizol, hormonul stresului, înainte, în timpul și după discursuri.

Similitudinile emoționale – un burete pentru stres

Autorii precizează că rezultatele „arată că împărtășirea unei situații de pericol cu o persoană care este într-o stare emoțională similară, în ceea ce privește profilul ei de ansamblu emoțional, „amortizează” nivelul sporit de stres, care însoțește de obicei amenințarea”.

„ O mai mare similitudine emoțională diadică a fost asociată cu un răspuns redus de cortizol și stres în rândul participanților care se temeau d discursurile în public”, afirmă Townsend.

Cu alte cuvinte, imaginați-vă că vă confruntați cu o situație stresantă la locul de muncă - un proiect important, apoi interacționați cu co-autorul lucrării sau cu un coleg cu un profil emoțional similar, care vă poate ajuta la reducerea nivelului de stres.

Profesorul Townsend vrea acum să extindă domeniul de aplicare al cercetării încercând să afle cum efectele similitudinii emoționale ar putea ajuta oamenii din diferite medii culturale care trebuie să lucreze împreună , de exemplu, în calitate de angajați sau studenți.

Cercetătorii, care au vorbit recent la o conferință a British Psychological Society, au cerut angajatorilor să ia act de importanța emoțiilor la locul de muncă . Ei precizat că angajatorii care dezvoltă mecanisme de susținere a bunăstării lucrătorilor în afara orelor de muncă, vor obține beneficii în timpul orelor de lucru.

Articole relaționate:

Fătul poate moșteni depresia de la mamă

Un șef tiran te poate îmbolnăvi cu adevărat. Un studiu demonstrează cum acționează celulele sistemului imunitar la stres

Stresul suportat de femei la mijlocul vieții favorizează apariția demenței

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Donator cu genă cancerigenă, tată biologic pentru aproape 200 de copii

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.