Șapte greșeli făcute timp de-o oră care ne afectează sănătatea

Sursa Foto:

redactor

12 august, 2014, 17:41

Vizualizări: 1667

Cele mai multe greșeli care ne afectează sănătatea, sunt făcute fără să ne dăm seama. După ce au analizat mai multe statistici, specialiștii au ajuns la concluzia că timp de oră facem aproximativ șapte greșeli.

Redactor: Irina Papuc

1. Ți-ai atins fața

Oamenii chiar nu se pot abține să-și atingă fața, iar cercetătorii de la National Institutes of Health susțin că facem acest lucru în medie de patru ori timp de o oră. Nu ar fi un obicei chiar atât de rău, dacă suprafețele pe la birou, toaletă at fi curate. Realitatea este că acestea ascund mii de bacterii pe centimetru pătrat, iar dusul mâinii la frunte după ce ați folosit tastatura sau telefonul, vă poate îmbolnăvi, scrie Fox News.

„O atingere sau frecare a feții poate duce la o afecțiune numită acnee mecanică”, spune Whitney Bowe, medic dermatolog din New York. Atingerea tenului poate bloca porii, de aceea ar fi bine să vă gândiți de două ori înainte de a atinge fața cu mâinile murdare.

2. Ai rămas lipit de scaun

Despre statul mult pe scaun și efectele adverse se vorbește deja de foarte mult timp. Pe lângă creșterea riscului de obezitate, boli de inimă, diabet, accident vascular cerebral, soldate cu deces, un nou studiu de la Universitatea Northwestern, sugerează că fiecare oră petrecută suplimentar pe scaun crește cu aproximativ 50 la sută riscul de a dezvolta un handicap fizic. Trebuie să vă ridicați cel puțin după 60 de minute petrecute așezați pe scaun.

█ Cele mai frecvente greșeli pe care le comiți atunci când ții dietă. Cum le poți evita

3. Verifici Facebook-ul de mai multe ori

Obiceiul de a sta prea mult pe Facebook ar putea influența negativ relațiile cu persoana iubită, deci te supui unui stres emoțional în plus. Deși poate părea exagerat pentru unii, cercetătorii din Chile au descoperit că o persoană care folosește o rețea de socializare de cel puțin 12 luni ia în calcul probabilitatea unei despărțiri de persoana dragă de două ori mai frecvent decât cei care nu folosesc o rețea de socializare.

4. Snack-urile la birou

Ambalajele de la dulciurile sau de la hamburgherii de după calculator nu sunt singurele indicii care te dau de gol. Centimetrii în plus adăugați la talie pot fi un alt indiciu. Cercetătorii de Universitatea din Liverpool au descoperit că persoanele care mănâncă la birou sau iau gustări între mese consumă mai multe calorii, pentru că nu sunt atenți la ceea ce mănâncă și cât mănâncă. Ar fi bine să renunțați pentru câteva zeci de minute la activitățile de birou și să vă concentrați pe ceea ce consumați.

5. Îți freci ochii

„Frecatul ochilor este un obicei legat de o maladie numită keratoconus și înseamnă slăbirea progresivă și subțierea corneei care cauzează pierderea vederii și nu poate fi corectată”, explică Keith Walter, profesor de oftalmologie la Universitatea Wake Forest.

Pentru cei care poartă lentile de contact acest obicei este și mai periculos. Lentilele pot fi blocate sub pleoapă. „Am găsit trei lentile de contact blocate sub pleoapele unui pacient, probabil de la frecatul agresiv al ochilor”, a adăugat Walter.

█ Piersicile sunt benefice pentru reducerea ridurilor și stresului, iar roșiile sunt responsabile de prevenirea diverselor forme de cancer

6. Ai biroul aglomerat

Starea de birou ar putea influența starea de sănătate. În cadrul unui studiu efectuat de cercetătorii Universității din Minnesota, participanții au fost rugați să petreacă ceva timp în birouri îngrijite, iar alții – în unele aglomerate. După zece minute li s-a oferit să aleagă între un măr și o ciocolată. 67 la sută dintre cei care au stat în birouri îngrijite au ales mere, în timp ce 80 la sută dintre cei care au petrecut timpul în spații de lucru dezorganizate au optat pentru ciocolată. Un mediu organizat vă încurajează să luați decizii corecte, spun cercetătorii.

7. Te încăpățânezi să nu mergi la toaletă

Încercarea de a ignora chemarea naturii nu este o decizie tocmai corectă. Amânarea frecventă poate cauza probleme serioase, cum ar fi infecțiile tractului urinar și vezicii urinare și pot duce chiar la incontinență, prin slăbirea musculaturii implicate în controlul vezicii urinare.

█ Articole relaționate:

Care sunt cele mai dese erori comise de părinți atunci când vine vorba de sănătatea copiilor

Care este greutatea sănătoasă a unei persoane și cum se calculează aceasta

Acupunctura urechii stimulează pierderea în greutate

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Donator cu genă cancerigenă, tată biologic pentru aproape 200 de copii

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.