Greşelile de sănătate pe care le comitem zilnic

Sursa Foto:

PasPortal Administrator

29 iulie, 2013, 11:37

Vizualizări: 2903

Nu doar factorii externi ne pot afecta sănătatea, în mare parte aceasta depinde de acţiunile noastre. Există însă şi cazuri când, în încercarea de a avea grijă de sănătatea noastră, comitem o mulţime de erori ce au un efect negativ. Potrivit feminis.ro, cele mai frecvente erori de acest gen sunt următoarele:

Redactor: Sorina Bujarov

Nu respiraţi corect. Cu toate că este un proces firesc, care se desfăşoară fără să conştientizăm, puţini oameni ştiu să respire corespunzător. O astfel de greşeală poate duce la o serie de probleme de sănătate, precum astm, tensiune arterială ridicată şi anxietate. Majoritatea persoanelor trag aer încet şi puţin şi respiră din piept. Corect însă trebuie să respiraţi din abdomen pentru ca astfel beneficiezi de o cantitate de oxigen mai mare.

Vă spălaţi dinţii de cel puţin două ori pe zi. Dacă vă spălaţi prea frecvent pe dinţi, aceast nu înseamnă că şi dinţii vor fi mai sănătoşi. Periajul frecvent, în special după ce mâncaţi, duce la îndepărtarea smalţului şi astfel dinţii rămân vulnerabili în faţa bacteriilor. Medicii recomandă să vă spălaţi pe dinţi doar de două ori pe zi şi nu mai mult, o dată dimineaţa, după micul dejun şi încă o dată seara, înainte de culcare.

Curăţaţi călcâiele când mergeţi la pedichiură. Nu este bine să cereţi şi îndepărtarea pielii uscate de pe călcâie. Din cauza condiţiilor de igienă nu tocmai bune, sunt foarte posibile infecţiile micotice. Cea mai bună metodă de a scăpa de pielea uscată şi crăpată este să frecaţi pielea cu o piatră ponce după duş. Aplicaţi apoi o cremă hidratantă.

Mergeţi la toaletă "doar în caz". Vezica urinară nu se obişnuieşte cu deţinerea unor cantităţi mari de urină. Dacă nu mergeţi la toaletă când cere organismul, veţi ajunge să mergeţi la toaletă din ce în ce mai frecvent. Media normală de a urina este de şapte ori pe zi. Dacă vă confruntaţi cu urinatul frecvent, încercaţi să reduceţi consumul de băuturi acidulate şi cafea. Singura dată când vă este permis să urinaţi "doar în caz" este după un contact sexual, pentru a împiedica infecţiile vaginale.

Folosiţi cu sfinţenie gelul antibacterian. Cu cât îl veţi folosi mai mult, cu atât pielea mâinilor va avea mai mult de suferit. Gelul antibacterian usucă pielea pentru că majoritatea conţin alcool şi pot duce la apariţia alergiilor. Pielea uscată mai este vulnerabilă şi se crapă, iar astfel de fisuri în ţesuturi favorizează dezvoltarea bacteriilor. Specialiştii recomandă utilizarea acestuia doar în cazuri de strictă necesitate.

Articole relaționate:

Cele mai frecvente greşeli de îngrijire a dinților, comise involuntar

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Donator cu genă cancerigenă, tată biologic pentru aproape 200 de copii

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.