Exercițiile Kegel, pentru sănătatea intimă a femeilor
redactor
12 aprilie, 2017, 15:12
Vizualizări: 3325
Exercițiile Kegel vă pot ajuta să preveniți incontinența urinară și alte probleme de sănătate ale regiunii pelviene. Acestea au fost prevăzute cu scopul de a întări mușchii din regiunea pelvisului care suportă uterul, vezica urinară, intestinul mic și rectul. Antrenamentul mușchilor pelvieni poate fi efectuat aproape oricând și oriunde.
Exercițiile Kegel vă pot ajuta să preveniți incontinența urinară și alte probleme de sănătate ale regiunii pelviene. Acestea au fost prevăzute cu scopul de a întări mușchii din regiunea pelvisului care suportă uterul, vezica urinară, intestinul mic și rectul. Antrenamentul mușchilor pelvieni poate fi efectuat aproape oricând și oriunde.
Inițial trebuie să conștientizați beneficiile pentru sănătatea personală pe care le pot aduce aceste exerciții, apoi să urmați recomandările medicului, pentru ca ele să-și facă efectul.
De ce femeile au nevoie să-și antreneze mușchii pelvieni cu ajutorul exercițiilor Kegel?
La slăbirea mușchilor în această regiune pot contribui mai mulți factori, cum ar fi graviditatea, nașterea, intervențiile chirurgicale, înaintarea în vârstă, constipația frecventă, tusea cronică sau obezitatea.
A-ți putea avea nevoie de aceste exerciții dacă:
- Aveți scurgeri ușoare de urină în timp ce strănutați, râdeți sau tușiți (incontinență urinară cauzată de stres).
- Pe neașteptate vreți să urinați, deși ați făcut acest lucru cu puțin timp în urmă (incontinență urinară).
- Aveți pierderi de scaun (incontinență fecală).
Exercițiile Kegel pot fi efectuate chiar în timpul sarcinii sau după aceasta pentru a preveni incontinența urinară.
Citiți articolul integral pe Sanoteca.md, un produs E-Sănătate.MD
Categoria: Știri Externe
Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.
Publicate în aceeași zi
06 februarie, 2014, 16:15
06 februarie, 2018, 23:44
06 februarie, 2017, 19:44
Cele mai citite
Olga Cernețchi a preluat conducerea USMF „N.Testemițanu”, du ...
12 noiembrie, 2025, 17:43
Noul ministrul al Sănătății va fi Emil Ceban, rectorul USMF ...
27 octombrie, 2025, 10:19
Adrian Belîi: „USMF aplică IZO, orice mișcare lasă urme în d ...
07 noiembrie, 2025, 18:29
Ministrul Sănătății, Emil Ceban, explică procedura de eliber ...
11 noiembrie, 2025, 16:33
Între promisiune și realitate: Ce a reușit și ce n-a reușit ...
24 octombrie, 2025, 17:26
Cele mai actuale
Vox Populi
Cât timp așteptați o consultație la un medic specialist?
O zi13,14 %
