Persoanele care nu dorm suficient consumă mai multe grăsimi

Sursa Foto:

PasPortal Administrator

23 septembrie, 2013, 10:14

Vizualizări: 2186

Persoanele care nu dorm suficient au tendinţa de a se îngrăşa, pentru că mânâncă mai multe produse bogate în grăsimi. Aşa arată rezultatele unor studii realizate recent de către cercetătorii de la Universitatea Berkeley din California.

Redactor: Sorina Bujarov

Potrivit acestora, somnul insuficient diminuează considerabil activitatea regiunilor corticale ale creierului necesare pentru o evaluare optimală a semnalelor alimentare. Astfel, activitatea complexului amigdalian (o regiune a creierului care influenţează apetitul) este mai reactivă în situaţiile în care persoana este privată de somn, relatează mediafax.ro.

Studiul, publicat de revista Nature Communications, a constat în monitorizarea cu ajutorul imagisticii prin rezonanţă magnetică (RMN) a creierelor a 23 de persoane private de somn. Astfel, oamenii de ştiinţă au constatat la acești oameni perturbaţii în regiunea cortexului cerebral, care evaluează saţietatea.

„Lipsa somnului alterează producţia de hormoni regulatori ai apetitului, crescând producţia de grelină, un hormon asociat senzaţiei de foame, şi diminuând concentraţia de leptină, un hormon asociat senzaţiei de saţietate”, a explicat Isabelle Mallet, medic nutriţionist la Paris.

Specialiştii spun că somnul insuficient ar putea modifica totodată şi gustul, făcându-i pe oameni să cumpere alimente grase şi dulci, mai bogate în calorii. Potrivit rezultatelor cercetării, persoanele ce nu au dormit suficient au tendinţa de a consuma între 300-900 de calorii mai mult faţă de persoanele care dorm suficient.

Consecinţele acestui reflex ar putea avea consecinţe pe termen lung, în funcţie de momentul în care el începe să se exprime. Cercetătorii de la Universitatea Uppsala din Suedia au realizat un alt studiu care arată că privarea de somn are o influenţă negativă nu doar asupra dorinţei oamenilor de a mânca, ci şi asupra cumpărăturilor alimentare.

„Rezultatele studiului nostru demonstrează că persoanele cumpără mult mai multe calorii şi grame de alimente, cu acelaşi buget, după un somn insuficient. Nu este deloc un fapt neglijabil, întrucât aceste cumpărături ne vor influenţa alegerile alimentare multă vreme după acea privare de somn”, a subliniat Colin Chapman, coordonatorul studiului.

Nutriţioniştii sunt însă de altă părere. „În calitate de medic, este întotdeauna dificil de stabilit, la nivel individual, o relaţie cauză-efect între obezitate şi un factor unic”, a subliniat Jean-Michel Lecerf, directorul departamentului de Nutriţie la Institutul Pasteur din Lille.

„Lipsa somnului este înainte de toate un element care marchează degradarea ritmului de viaţă, asociat cu creşterea timpului petrecut în faţa ecranului, cu mâncatul excesiv - comportamente suspectate că ar avea un impact asupra luării în greutate”, a mai agăugat specialistul.

Acesta mai spune că problema îngrăşării necesită o abordare globală. Totodată, el recunoaşte că privarea de somn este un factor important în problema obezităţii.

Înţelegerea mecanismelor care asociază oboseala cu îngrăşarea devine o problemă de sănătate publică în perioada în care obezitatea creşte odată cu lipsa somnului, mai afirmă cercetătorii.

Articole relaţionate:

Persoanele supraponderale trebuie să mănânce mai mult pentru a se sătura chiar și după ce slăbesc

Obezitatea creează probleme de auz

Obezitatea, la un nivel extrem de înalt în 13 state americane. Majoritatea sunt din sudul SUA, acolo unde nivelul de sărăcie este mai ridicat

Speranță pentru pacienți oncologici. Un om de ştiinţă spaniol a găsit leacul pentru cancerul pancreatic

Nouă bebeluși au murit în doar câteva zile la o maternitate din Rusia. Medicii riscă închisoare

Donator cu genă cancerigenă, tată biologic pentru aproape 200 de copii

Tag:

Categoria: Știri Externe

Preluarea articolelor de pe www.sanatateinfo.md se realizează în limita maximă de 1.000 de semne. Este obligatoriu să fie citată sursa și autorul informației, iar dacă informația este preluată de către alte platforme informaționale on-line trebuie indicat link-ul direct la sursă. Preluarea integrală a informației poate fi realizată doar în baza unui acord încheiat cu Redacția Sănătate INFO. Toate materialele jurnalistice publicate pe platforma on-line www.sanatateinfo.md sunt protejate de Legea 139 privind drepturile de autor și drepturile conexe. De asemenea, de Codul Deontologic al Jurnalistului din Republica Moldova. Pe lângă actele juridice care ne protejează drepturile, mai există o lege nescrisă – cea a bunului simț.